Chaque discipline est encadrée par un coach certifié et adaptable à tous les niveaux. Débutant ou athlète, tu trouveras ton cours ici.
Workout of the Day · Force · Cardio · Fonctionnel
Le WOD, c'est l'entraînement du jour : une séance complète mêlant force, cardio et mouvements fonctionnels. Chaque jour est différent pour te challenger et te faire progresser.
→ Idéal pour se dépasser dans une ambiance dynamique et motivante.
Préparation & Compétition HYROX
Un cours axé sur les efforts spécifiques HYROX : enchaînement de courses et d'exercices fonctionnels.
→ Parfait pour préparer une compétition ou améliorer son endurance et sa capacité à tenir l'effort.
Poids de corps & Gym fonctionnelle
Travail au poids de corps pour développer ta gym fonctionnelle.
→ Idéal pour progresser sur les mouvements comme les tractions, le kipping, les HSPU…
Arraché & Épaulé-jeté
Cours dédié à l'apprentissage technique des mouvements d'haltérophilie : arraché, épaulé-jeté.
→ Développe ta puissance, ta coordination et ton explosivité en toute sécurité.
Séances en extérieur
Séances en extérieur pour travailler l'endurance, la technique de course et le cardio.
→ L'objectif : sortir de la salle et améliorer ses capacités dans un environnement réel.
Entraînement fonctionnel adapté aux enfants
Séance encadrée d'apprentissage physique destinée aux enfants, basée sur les principes de l'entraînement fonctionnel, mais adaptée au développement moteur, cognitif et émotionnel de l'enfant.
→ Coordination, confiance et plaisir de bouger, dans un cadre bienveillant.
Pensé pour nos jeunes retraités
Cours collectif associant mouvements fonctionnels, coordination et jeux d'équilibre.
→ Rendre l'activité sportive possible à tous, dans la bienveillance et la bonne humeur.
Réserve ta séance d'essai et on te conseillera sur le cours le plus adapté à ton profil.
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